失眠不易入睡該怎么調(diào)理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者出現(xiàn)失眠、不易入睡的癥狀，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：1、可能是睡前引用了咖啡、濃茶引起的，要避免飲用咖啡、濃茶，可以適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ獭?、可能是伴隨神經(jīng)衰弱引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液緩解癥狀。
在日常的生活中，患者需要做到早睡早起。
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