四十歲的人還可以練習(xí)深蹲？
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲練習(xí)對于人的身體素質(zhì)要求較高，如果不注意有可能對膝關(guān)節(jié)造成損傷。四十歲的人是否可以練習(xí)深蹲要根據(jù)自身的身體狀況和素質(zhì)而定，如果平時一直堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉和健身，尤其是長期練習(xí)瑜伽或者太極拳、健美操等，并且排除了膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疾病就可以練習(xí)深蹲，反之則不建議行深蹲練習(xí)。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級
練習(xí)深蹲一定要注意自己的血腦血氧平衡，深蹲的過程中要注意自己的膝關(guān)節(jié)的持重力還有髖關(guān)節(jié)的活動性。練習(xí)深蹲是可以的，應(yīng)該是從少到多，從淺到深循序漸進(jìn)的進(jìn)行，只要自己的身體能夠適應(yīng)深蹲的這個過程不會出現(xiàn)頭暈，或者是體位性的低血壓的情況是可以經(jīng)常鍛煉的。
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四十歲的人了，還能練習(xí)深蹲嗎？對膝蓋關(guān)節(jié)有損傷嗎？
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人到中年，還能練習(xí)深蹲嗎？聽聽骨科專家怎么說
長期進(jìn)行深蹲鍛煉對膝關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。因?yàn)殄憻挼倪^程中，膝蓋周圍的肌肉變得強(qiáng)健... 詳細(xì)?
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