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中老年失眠怎么調(diào)理？

病情描述：爸爸這一個(gè)月老是失眠，每天晚上都睡不好，請(qǐng)問中老年失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠是困擾現(xiàn)代人的一種常見病，這與現(xiàn)代人的生活壓力大，節(jié)奏快有關(guān)系。失眠的原因多為睡前大腦皮層興奮引起的。建議患者睡前盡量保持情緒穩(wěn)定，不要大喜大悲。睡前可以聽一曲舒緩流暢的音樂，并用溫水泡腳，加速血液尋環(huán)，喝牛奶等都有助于睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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