重度失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
重度失眠可以進(jìn)行藥物治療??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用扎來普隆分散片、佐匹克隆片等藥物進(jìn)行治療。不可以經(jīng)常喝酒,以免加重病情。每天可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉,比如慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。不建議經(jīng)常喝咖啡,可以在睡前喝一杯熱牛奶。
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