中年失眠怎么回事
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
中年失眠可能是精神壓力過大，情緒過度緊張。另外有可能出現(xiàn)了焦慮癥或者抑郁癥，如果經(jīng)常喝濃茶，濃咖啡也會出現(xiàn)失眠。
失眠調(diào)理的方法比較多，要注意釋放心中的壓力，多聽一些輕緩的音樂，同時也可以使用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，提高睡眠的質(zhì)量。
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