中老年失眠怎么調(diào)理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
中老年失眠一般可通過飲食配合生活習慣來幫助調(diào)理，必要時也可以配合藥物治療。在平時要放松心情，保證充足的睡眠，在睡覺前聽一些舒緩的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，都可以促進睡眠。
中老年睡眠可能是由于精神緊張或者神經(jīng)衰弱引起的。
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