中老年人晚上失眠怎么辦
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
中老年人晚上失眠，可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善。出現(xiàn)失眠癥狀時，可以在晚上泡腳，能夠促進血液循環(huán)，緩解失眠的癥狀。同時也要多運動，能夠改善睡眠質(zhì)量。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用地西泮片等藥物，能夠幫助入睡，緩解癥狀。
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