治療失眠有效方法是什么呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠方法也是比較多的，主要包括了改善生活方式，飲食調(diào)整等方法來治療，應(yīng)該根據(jù)失眠的原因來選擇治療方案，如果是不良的生活習(xí)慣以及飲食所引起的，所需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間應(yīng)該在8個(gè)小時(shí)，飲食還應(yīng)該以清淡易消化為主。
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