整夜失眠怎么治療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
整夜失眠需要查明病因?qū)ΠY治療:1、如果是睡前喝了咖啡等飲品,導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高引起的,可以通過適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行改善。2、如果是存在激動有不良的情緒導(dǎo)致的,建議調(diào)整心情進(jìn)行改善,例如聽歌等,必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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