長(zhǎng)期失眠應(yīng)該怎么辦才好呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠可以通過(guò)飲食調(diào)理，比如在晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶有助于安神助眠，同時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也能夠達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。沒(méi)有得到有效的改善，則需要通過(guò)助眠類的藥物治療，可以口服安定或者安神補(bǔ)腦口服液等。
失眠避免情緒過(guò)度緊張，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
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山西省第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
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