長(zhǎng)期失眠如何調(diào)理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠的調(diào)理方法，如果是由于睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜導(dǎo)致的該情況，就可以通過(guò)佩戴耳塞或者是更換睡眠環(huán)境的方式進(jìn)行治療。如果是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的該情況，就可以通過(guò)在睡前喝杯牛奶或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用地西泮等藥物進(jìn)行治療。
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