怎樣才能避免失眠呢
-
-
廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
避免失眠，需要做到以下幾點(diǎn)：1、避免患者需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。2、改變不正確的飲食習(xí)慣，應(yīng)多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，避免吃油膩刺激的食物，也應(yīng)避免飲酒。
如果出現(xiàn)了明顯的不適，需要采取針對(duì)性的治療措施。
-
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 神經(jīng)中心內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、神...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 神經(jīng)中心內(nèi)科
擅長：從事神經(jīng)內(nèi)科臨床...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 神經(jīng)中心內(nèi)科
擅長：腦血管?。耗X梗塞...
-
-
甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)頭頸外科
擅長：擅長顱腦損傷、顱...
-
-
甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病、...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療慢性咳嗽、支...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)