怎么治好失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以通過以下方法治療比較好：1、一般治療：在平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)是良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜，保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。2、藥物治療：如果是焦慮癥引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿普唑侖等藥物進(jìn)行緩解。
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