有什么治失眠的方法
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
治失眠的辦法有如下幾個:1、藥物治療,可以在醫(yī)生建議下服用勞拉西泮等藥物,起到幫助患者入眠的效果。2、心理治療,可以在心理咨詢師的指導下進行放松肌肉、腹式呼吸等訓練,以幫助患者放松心情。
建議日??蛇m當加強運動強度,如跑步等,能幫助入睡。
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