夜里失眠怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
夜里失眠可能是外界的不良因素造成，比如燈光太亮、睡眠環(huán)境有聲響等因素造成。也可能是精神狀態(tài)造成，工作壓力大、經(jīng)常性熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞，引起失眠。
夜里失眠可以適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境，晚上睡覺前喝杯牛奶，緩解壓力。必要時(shí)可遵醫(yī)囑口服安定類的藥物。
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