壓力過大導致的失眠怎么辦
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
壓力過大導致的失眠一般需要在平時生活當中調(diào)整心理，保持心情放松，也可以做環(huán)境因素的改變，同時也要從飲食和運動還有用藥方面作出改善，比如可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液。
壓力比較大可以多散步，也能練瑜伽，可以放松身心，避免長時間壓力大引起抑郁癥。
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