壓力大失眠該怎么辦
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
壓力大失眠可以在每天晚上睡覺之前聽一些舒緩的音樂，能起到舒緩神經的效果，可以緩解生活當中的壓力，早上睡醒之后，利用跑步的方式，可以分泌多巴胺，讓人快樂，減輕壓力，提高睡眠質量，改善失眠。
壓力過大可能就會導致部分的人產生入睡困難。
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