心煩意亂失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
心煩意亂失眠可以通過深呼吸、聽舒緩類音樂的方式來調(diào)整心態(tài)，也可以到醫(yī)院做進一步檢查，遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行調(diào)理。
心煩意亂失眠可能是生活壓力較大、精神因素所引起的。在平時要嚴重規(guī)律良好的作息時間，也要注意飲食搭配健康。
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