心煩失眠吃什么
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
心煩失眠可以吃酸棗仁，酸棗仁能夠起到安神助眠的作用，從而可以幫助失眠的癥狀得到改善。沒(méi)有得到有效的調(diào)理，則需要口服安神助眠口服液，可以幫助睡眠不良癥狀得到改善。
心煩失眠期間要釋放自身的壓力，要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于失眠癥狀改善。
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