烏龍茶喝了會(huì)失眠嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
烏龍茶喝了可能會(huì)失眠,會(huì)對(duì)睡眠的質(zhì)量造成一定的影響,烏龍茶里面含有咖啡因和茶堿,喝過之后會(huì)導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)興奮,引起入睡困難的情況。
烏龍茶應(yīng)該避免在夜間睡眠的時(shí)候飲用,可以在白天適當(dāng)?shù)娘嬘?,能夠起到提高工作效率?/p>
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