為何總是失眠
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
總是失眠這可能是長期壓力過大等因素造成的，也有可能是過度勞累等因素造成的。
如果是長期壓力過大等因素造成的，建議患者學(xué)會釋放壓力，通過旅游、散步的方法和節(jié)奏。如果是過度疲勞等因素造成的，建議患者多注意休息，每天睡前用溫水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量。
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常克武
主任醫(yī)師
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