晚上做夢(mèng)失眠怎么辦呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上做夢(mèng)失眠，可以在每天晚上睡覺之前喝杯熱溫奶或者泡個(gè)熱水澡來幫助緩解。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)定類的藥物，如地西泮、扎來普隆等，以改善失眠的情況。
睡覺之前喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品，可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ虂砀纳扑摺?/p>
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