晚上突然失眠是什么原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上突然出現(xiàn)失眠的情況，這可能是睡覺之前頻繁做劇烈運動造成的，也有可能是因為在睡覺之前看了恐怖電影所導致的。
一般可以通過泡澡的方式進行改善，也可以聽一些比較舒緩的音樂進行緩解，但是避免頻繁看恐怖電影，不利于身體的恢復。
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