晚上睡覺失眠什么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺失眠可以喝杯蜂蜜水或者牛奶，有助于安神助眠。沒有得到有效改善者，需要通過助眠類的藥物治療，可以口服安定或者舍曲林，同時也可以做頭部的按摩，加快頭部的供氧和供血，有助于睡眠質量提升改善出現(xiàn)的失眠癥狀。
失眠在治療期間需要避免情緒緊張。
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