晚上睡覺經(jīng)常失眠怎么回事呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺經(jīng)常失眠，可能是經(jīng)常存在壓力過大、緊張等不良的情緒導(dǎo)致的。也有可能是經(jīng)常在睡前吃的食物比較飽，導(dǎo)致消化不良造成的。如果經(jīng)常所處的環(huán)境太過于吵鬧，也有可能會出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
建議平時(shí)做好相關(guān)的生活改善，例如按時(shí)作息等。
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