食物治療失眠嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
食物在一定程度上可以治療失眠。比如蓮子或者酸棗仁，因為這兩種食物都有寧神的作用，能夠幫助入睡，緩解失眠。
失眠患者要盡量避免熬夜，也不要喝令人神經(jīng)興奮的飲料，比如咖啡或者濃茶，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生。
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