失眠癥應(yīng)該注意些什么
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠癥應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、建議要保持良好的睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜。2、建議調(diào)整好不良的進(jìn)食習(xí)慣，避免在睡覺前吃過多辛辣的食物。3、建議要居住良好的環(huán)境，不要居住在比較嘈雜的環(huán)境下，以免導(dǎo)致睡眠的情況加重。
患有失眠癥期間建議保持良好的作息。
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