失眠怎樣放松大腦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠放松大腦的方式主要有以下幾點：1、可以通過聽舒緩的音樂來放松大腦，比如聽水流聲或者鳥叫聲，能夠保持心情愉悅。2、可以通過爬山或者旅行等方式來放松大腦，通過觀看美麗的景色，可以使大腦放空，能夠緩解壓力，在一定程度上可以緩解失眠。
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