失眠怎么治愈
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠需要通過物理療法或者是藥物來治愈。出現(xiàn)失眠之后可以在晚上睡覺前做一些有氧運動，比如跑步和跳繩可以使身體產生疲勞感，還能提高睡眠質量。失眠比較嚴重，在影響正常休息和身體健康時，需要通過口服安眠類的藥物來治療，比如扎來普隆。
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