失眠睡不著覺怎么辦
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠睡不著覺可以放松心情，聽一些舒緩情緒的輕音樂，如果這種失眠持續(xù)很長時間，就需要吃一些治療神經(jīng)類的藥物。
出現(xiàn)這種情況和日常的精神壓力大有直接的關(guān)系，要注意勞逸結(jié)合，還應(yīng)該多去爬山，這樣有助于增強體質(zhì)，提高自身的免疫力。
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