失眠睡不好覺怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠睡不好覺可以通過調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境的方式來緩解癥狀，也可以到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑或者促進(jìn)睡眠類的藥物進(jìn)行調(diào)理。
失眠睡不好覺可能是生活壓力不大、缺鈣、環(huán)境嘈雜等多種因素所引起的。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律良好的作息時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜。
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