失眠是怎么回事呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是年齡的因素或者是精神以及全身疾病等因素導致，不排除是入睡困難和習慣性熬夜引起。
失眠的患者在晚上睡覺之前喝一杯純牛奶，能夠達到安神的作用，同時還要遠離電子產(chǎn)品，白天多參加有氧運動，可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力。
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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