失眠是什么問題
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是長期過度勞累引起的，也可能是工作壓力大導(dǎo)致的。
出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象可以在晚上睡覺前通過溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)的方式進(jìn)行改善，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、打球等，不僅有利于病情的恢復(fù)，而且還可以增強(qiáng)自身抵抗力。
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