失眠如何冶療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療，比較常用的藥物有佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等非苯二氮卓類(lèi)的藥物。如果失眠的癥狀不是特別嚴(yán)重，也可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、適量運(yùn)動(dòng)、洗熱水澡、喝牛奶等方式幫助入眠。
平時(shí)在生活中要保持愉快的心情，避免情緒過(guò)于焦躁。
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