失眠如何快速睡著
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠想要快速睡著，可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善?；颊咴谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的作息習慣，可以在睡前聽音樂，能夠快速入睡。同時也要保持睡眠環(huán)境的安靜，不要做引起腦興奮的事情。也可以在醫(yī)生的指導下，合理使用地西泮等藥物，能夠幫助入睡。
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