失眠了第二天怎么調(diào)整
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠了第二天，需要通過以下幾個方面調(diào)整：1、可能是經(jīng)常飲用咖啡濃茶引起的，要避免喝咖啡濃茶。2、可能是睡眠環(huán)境不良引起的，一定要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。3、如果病情比較嚴(yán)重，也有可能是患有焦慮癥引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮治療。
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