失眠乏力精神不振怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠乏力精神不振,首先,需要注意調(diào)整作息習(xí)慣,白天盡量進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),睡前可以通過泡腳等方式,放松精神,改善睡眠。其次,如果上述調(diào)整效果不明顯,可以在醫(yī)生的建議下口服艾司唑侖等藥物進(jìn)行治療,調(diào)整神經(jīng)功能,有效的緩解失眠癥狀。
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