失眠對身體有什么危害
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠可能會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)記憶力減退、健忘、頭痛等癥狀。其次還可能影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等疾病。另外長期失眠會影響人體內(nèi)分泌，容易造成肌膚衰老、脾氣暴躁等現(xiàn)象。
失眠可以通過適當(dāng)運動、睡前使用溫水泡腳等方式改善。
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