如何拯救失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要有效緩解失眠，首先需要明確引起失眠具體病因。如果是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大或情緒波動(dòng)過(guò)大而引起的失眠，則可以通過(guò)心理疏導(dǎo)與心理治療來(lái)有效緩解。而對(duì)于激素分泌紊亂引起的失眠，則可以通過(guò)服用激素類藥物來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助緩解失眠。
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