如何拯救失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
想要有效緩解失眠，首先需要明確引起失眠具體病因。如果是長期精神壓力過大或情緒波動過大而引起的失眠，則可以通過心理疏導與心理治療來有效緩解。而對于激素分泌紊亂引起的失眠，則可以通過服用激素類藥物來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助緩解失眠。
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