如何緩解焦慮失眠
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
緩解焦慮失眠可以調(diào)整好生活習(xí)慣或者是口服藥物。如果出現(xiàn)焦慮失眠的時(shí)候，癥狀不是太嚴(yán)重，可以采用調(diào)整生活習(xí)慣來改善。必要的情況下還需要遵醫(yī)囑吃一些抗焦慮的藥物，比如米氮平等。
平常生活中要多聽一些優(yōu)雅的音樂，對病情有一定的改善作用。
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