如何和失眠說(shuō)再見(jiàn)
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
和失眠說(shuō)再見(jiàn)要盡量調(diào)整以往的生活方式，然后配合一些藥物來(lái)緩解。最好保證情緒上的穩(wěn)定，白天不要有過(guò)大的壓力，興奮程度也要進(jìn)行一定的控制。然后在藥物上，選擇一些幫助催眠、鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如咪達(dá)唑侖。
最好在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)服用藥物。
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