女性失眠多夢該多吃什么好
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
女性出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，需要多吃一些枸杞、核桃、芝麻等食物，能夠有效緩解病情，此外也可以在睡前飲用溫?zé)岬呐Ｄ?。如果是神?jīng)部位損傷引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，例如谷維素片改善。
在日常生活中需要營造安靜的睡眠環(huán)境。
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