理療治失眠有效嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
理療治失眠是有一定效果的?？梢允褂美懑煼椒ㄖ械尼樉寞煼?，對身體的百會穴、神門穴等穴位進(jìn)行刺激，以加速體內(nèi)血液循環(huán)的速度，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的效果。
建議平時多吃新鮮水果蔬菜，如柑橘、黃瓜等，有利于營養(yǎng)的補(bǔ)充。同時可以增加運(yùn)動強(qiáng)度，也有助于入眠。
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