酒后失眠怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
酒后失眠可以適當(dāng)喝溫水或溫牛奶，減少酒精對(duì)大腦神經(jīng)的刺激，促進(jìn)酒精的排出，增加人體舒適感。也可以通過洗熱水澡和聽音樂平緩神經(jīng)的刺激，加速身體的新陳代謝緩解。
醉酒失眠后不要喝冰飲料或洗冷水澡，避免對(duì)身體再次產(chǎn)生刺激，使不適感增加，更難以入睡。
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