精神壓力過大導致失眠如何辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
精神壓力過大導致失眠通常需要學會釋放壓力，在工作以及生活中要注意勞逸結合，另外還可以在業(yè)余時間適當進行戶外運動鍛煉，也有助于釋放壓力，必要時可以選擇谷維素膠囊進行治療。
日常要養(yǎng)成早睡早起良好生活習慣，盡量避免長時間熬夜。
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