經(jīng)常失眠怎么辦經(jīng)常失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠可以通過以下方式進(jìn)行緩解：、1、可以通過運(yùn)動的方式促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)行改善。2、也可以在晚上睡覺前喝杯熱牛奶，對失眠也有一定的幫助作用。3、也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾司唑侖片進(jìn)行治療。4、也可以通過旅游的方式進(jìn)行緩解。
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