健身后失眠一整夜怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身后失眠一整夜，可能是細(xì)胞興奮過(guò)度引起的，可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致虛脫引起的。
在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)聽音樂或者在晚上睡覺前用溫水泡腳的方式，促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)行改善。合理飲食，避免吃辛辣刺激寒涼的食物。
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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主任醫(yī)師
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