喝苦蕎茶會(huì)失眠嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝苦蕎茶一般是不會(huì)失眠的?？嗍w茶中含有豐富維生素和膳食纖維，其中不含有刺激性食物，并不會(huì)引起大腦興奮導(dǎo)致失眠。
失眠患者要注意多加休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，可以通過(guò)泡溫水澡的方式緩解疲勞有助于睡眠。
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