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失眠的治療方法是什么？

病情描述：我已經(jīng)好幾個月沒辦法正常睡覺了，總是愛胡思亂想，想問醫(yī)生失眠的治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，考慮你是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，這種情況首先要適量的增加運動，緩解一下精神壓力和焦慮，多唱唱歌，多聽聽音樂，給心靈減減壓，晚上記得泡泡腳，睡前可以喝一袋兒溫純牛奶，可以進行按摩，理療，艾灸，對緩解睡眠也有很大的好處，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。對正規(guī)的中醫(yī)院進行面對面調(diào)理，效果會更好一些。。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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