長期失眠，睡不好該怎么辦？
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孟珩 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
長期失眠睡不好，主要考慮是精神壓力過大導致出現(xiàn)的情況，你目前主要是要學會轉移自己的注意力，放松心情，建議你可以口服應用一些安神補腦液或者是谷維素等進行調理治療的，必要的時候還是要找一下心理醫(yī)生進行一下心理疏導，緩解一下緊張的情緒。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
因為你才16歲，如果沒有焦慮以及一些壓力的話，應該是不會導致失眠的，所以你回想一下你應該是有一些非常不適應的事情或問題出現(xiàn)了。只有找到這些根源的存在，你才能夠改善你的睡眠的。在你調節(jié)自己的心情，緩解自己壓力的同時，可以適當的吃一些安神補腦液。
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